元日夜から2日の朝にかけて初夢を見ました。 飲み物をこぼしてずーっと拭いている夢(笑) 覚えている範囲でまとめておこう。 何かの集まりで会食の席。 豪華な食べ物が、いくつもの長テーブルにずらーっと並んでいた。 和式畳敷きの部屋で、その長テーブルの…

ひょんなことから知った日本語OKな海外通販サイト iHerb 必須脂肪酸のDHAとEPAのサプリメントを安く買うために初挑戦しました！ まずはDHA、EPAの効能 Googleで「EPA、DHA」と検索して一番目。 いろいろありますが、今回はコレステロール、中性脂肪の低下（…

最近食事の量が増えて来たかもしれない。 夕食前にランニング⇒風呂⇒夕食、という順番にしているため夕食前には空腹が最高潮に･･･ 結果、体重が食前で65.6kg食後で67.0kg、つまり1.4kg分おなかに収まった！！！ 内訳としては水分も結構多いし、主食は玄米がご…

「空腹」が人を健康にする作者: 南雲吉則出版社/メーカー: サンマーク出版発売日: 2012/01/18メディア: 単行本（ソフトカバー）購入: 2人 クリック: 154回この商品を含むブログを見る父が↑の本を買ってきて読んでいます。 私が1日2食を勧めて以来一緒に実践…

うまっ！ うまい。 う、まーーーっい！！！ いかんいかん、ついつい取り乱してしまった。 健康のためにとちょっと前に始めた生ジュース（果物＋野菜）。 今まで５、６回作ったけどそこそこの味でした。 それが今日はとってもおいしい！ 今までは材料の入れす…