ひょんなことから知った日本語OKな海外通販サイト iHerb 必須脂肪酸のDHAとEPAのサプリメントを安く買うために初挑戦しました！ まずはDHA、EPAの効能 Googleで「EPA、DHA」と検索して一番目。 いろいろありますが、今回はコレステロール、中性脂肪の低下（…

10月末に初ハーフマラソンを走りました。 記録は1時間42分46秒。 1km/5分を少し切るくらいのペースとなりました。 アップダウンの激しいコース・・・ というかほとんど平坦な場所がないくらいw 登りでは無理せずに下りで快調に飛ばす作戦で気持ちよく走りま…

ようやく秋になったと思ったらもう寒くなってきた〜 最近はイベントがいろいろあってその流れに乗ってなんとはなしに時間が過ぎてしまいました。 前回の更新からだと・・・ ◆9月の終わりにマラソン大会 5kmに参加して19分11秒。 終わった直後は練習していた…